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Une haleine chargée, surtout lorsqu’elle est chronique, peut être ressentie comme un véritable handicap : elle ne vous donne plus envie d’approcher de trop près une personne ou vous donne le réflexe de toujours mettre la main devant la bouche avant de parler. Nous vous proposons une solution : le gratte-langue.
La bouche est le terrain de prédilection de millions de bactéries dont la plupart sont sans danger : certaines seraient même bénéfiques pour la santé. Beaucoup de ces bactéries sont pourtant, particulièrement en cas de mauvaise hygiène bucco-dentaire, responsables :
Devant votre miroir, n’avez-vous pas remarqué que votre langue est recouverte d’une fine pellicule de couleur blanchâtre, voire jaunâtre ? Vous pourrez même éprouver une sensation d’épaisseur incommodante alliée à un goût bizarre dans votre bouche.
Sous cette couche qui s’est formée sur votre langue, sont accumulées ces bactéries dites anaérobies qui ne peuvent trouver meilleur abri puisqu’elles ne peuvent survivre au contact de l’oxygène. En se logeant sous vos papilles gustatives, elles pourraient même légèrement perturber votre sens du goût.
Si par malheur, votre langue comporte de petites fissures, suite à une carence en vitamine B12, les débris alimentaires qui s’y sont insérés en se putréfiant pourraient aussi être à l’origine de votre mauvaise haleine.
Vous aurez également relevé que ce phénomène se produit particulièrement le matin au réveil ! Ce n’est qu’un, parmi tant d’autres, des signes révélant que notre corps pour se régénérer durant notre sommeil, doit se débarrasser des toxines accumulées.
Cette mauvaise haleine du matin est aussi due au fait que pendant la nuit, nous sécrétons moins de salive. En conséquence :
Vous devrez tout simplement compléter les opérations classiques pour une bonne hygiène dentaire par un brossage de votre langue. Cette opération vous permettra :
C’est pourquoi le gratte-langue devrait désormais faire partie de vos accessoires complémentaires au brossage des dents.
Il s’agit d’un instrument qui vous permettra de racler votre langue en douceur de manière simple et rapide pour la débarrasser de ce foyer de bactéries. Le gratte-langue n’est pas une invention de notre siècle puisque celui de Napoléon Bonaparte aurait été vendu aux enchères, en 2015, pour la somme rondelette de 18,000 € ! Si en France, c’est un instrument encore peu connu, au Japon, il serait un produit courant et les consommateurs n’auraient que l’embarras du choix parmi les différents modèles proposés.
En acier inoxydable, cuivre, plastique, il peut prendre diverses formes. Il peut se présenter comme une fine lame dont la forme rappelle celle d’une épingle à cheveux, et dont les extrémités permettent l’utilisation des deux mains. Les modèles actuels vous permettent de racler en douceur votre langue en n’utilisant qu’une main et nous vous conseillons celui fait en acier qui est connu pour être plus durable.
Vous pourrez vous en procurer dans les pharmacies et, rassurez-vous, à un prix largement moindre que celui de Napoléon, puisqu’il sera fonction du modèle que vous choisirez.
Egalement disponible sur notre site : gratte-langue avec son gel
Le contact de l’instrument au fond de votre bouche vous donnera sûrement l’envie de vomir ou de bâiller, mais ne vous affolez pas et ne perdez pas courage, car ce sont des réflexes normaux.
Quelques passages devraient suffire, car :
- Il ne s’agit pas de vous créer des lésions sur la langue dans lesquelles pourraient s’infiltrer d’autres bactéries moins inoffensives ni de mettre à mal vos papilles gustatives.
-Votre langue ne retrouvera pas tout de suite sa couleur rosée : il vous faudra donc faire preuve de patience.
Des modèles de brosse à dents sont pourvus d’une facette permettant l’opération. Mais évitez surtout d’utiliser le « côté poil » de celle-ci, car il agressera votre langue qui pourrait alors se couvrir de petites lésions qui seront des portes ouvertes aux bactéries. Divers petits instruments, comme une cuillère pourraient, direz-vous, faire l’affaire, mais ils seront beaucoup moins confortables qu’un vrai gratte-langue.
Il ne faut évidemment pas attendre d’avoir la langue sérieusement épaisse et « sale » pour le faire. Pour éviter la mauvaise haleine, il est conseillé de le faire une fois par jour, après le brossage des dents. Le matin au réveil est sûrement le plus indiqué puisque c’est le moment où vous constaterez par vous-même que votre haleine est la moins agréable à sentir.
Il n’est toutefois pas indiqué d’en abuser, car :
Mais n’oubliez surtout pas que l’utilisation d’un gratte langue ne suffit pas pour éviter l’accumulation des bactéries dans votre bouche. Il vous faut, pour préserver votre haleine, vous conformer aux règles d’hygiène bucco-dentaire, à savoir :
Veillez également à ce que votre brosse à dents soit toujours bien propre. Il est même conseillé de la changer tous les trois ou quatre mois.
Si votre mauvaise haleine persiste malgré tout, il faudra alors peut-être songer à une consultation médicale, car elle pourrait avoir d’autres origines :
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